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# 美丽肌肤就吃果蔬美餐

更新时间:2011-11-22 13:36
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详细介绍

把水果和蔬菜做成精美可口的餐点哦，让你的肌肤更加美丽!

1橄榄油让你的健康加分

橄榄油是黄金油哦!可以对自己的心脏病有保护作用呢!美容作用也不错哦!橄榄油可以被肌肤吸收，是很清爽的，温和无刺激，可以令肌肤不受伤害。

2新鲜橘子来开胃

橘子一片可以让你轻松有好心情，胶原和透明质酸物可以强效锁水，让你的肌肤展现光泽度哦，有维生素E你还怕什么双唇敏感脆弱问题?你的双唇肯定不会有别的烦恼了!

3紫薯来带给肌肤美丽体验

别看紫薯不好看，营养可多呢!其丰富的维生素和矿物质可以抗氧化，清除自由基，天然矿物质可以护肤呢!可以带给你肌肤不一样的体验哦!

4小麦蛋白来年轻一百岁

麦片和玉米可以抗衰老哦!它们属于牛奶麦片粥，可以在护肤产品里加入小麦的浓缩蛋白，可以让你的肌肤更加紧致，促进你的肌肤再生呢!

5煲一碗海带猪蹄汤吧

想要减少你的角质吗?可以试试猪蹄呢!猪蹄里的大量胶原蛋白，可以恢复肌肤的活力哦!一日三餐需要维持的胶原蛋白需要5000毫克呢!要补足你的胶原蛋白哦，人的气色会更加好，气色更加白皙!

海带中德锌元素，可以让你的肌肤代谢正常，可以让你的毛孔更加通畅，让你的角质更加少哦!

6黄瓜粥让你的雀斑消失

吃吃黄瓜粥口味清淡，可以帮助美容和瘦身呢!可以美白又祛斑!每天早晚吃吃，可以润泽你的皮肤，祛斑，减肥呢!

本文来源：北京空军总医院 转载请注明：http://www.010guahao.com/

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